Metabolik Sendrom Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

Metabolik sendrom, modern yaşamın getirdiği en önemli sağlık sorunlarından biridir. İnsülin direnciyle başlayan bu tablo; abdominal obezite, diyabet, kolesterol dengesizliği, hipertansiyon ve koroner arter hastalığı gibi birçok ciddi sağlık sorununun bir arada görülmesiyle ortaya çıkar. İnsülin direnci sendromu, polimetabolik sendrom, Sendrom X, uygarlık sendromu ve ölümcül dörtlü olarak da adlandırılan metabolik sendromun görülme sıklığı, obezitenin artışıyla doğru orantılıdır.

​

Metabolik Sendromun Nedenleri Nelerdir?

Metabolik sendrom, tek bir sebepten kaynaklanmaz; ancak başlıca nedenler şunlardır:

• Aşırı kilo ve obezite

• Yanlış beslenme (fazla şeker ve karbonhidrat tüketimi)

• Koroner arter hastalıkları

• Tip 2 diyabet ve insülin direnci

• Stres ve düzensiz yaşam tarzı

• Genetik faktörler

• İleri yaş

• Romatolojik hastalıklar

• Psikolojik ve psikiyatrik faktörler

• Aşırı alkol tüketimi

 

Türkiye'de 20 yaş üzeri bireylerin yaklaşık üçte biri metabolik sendrom ile karşı karşıya.

Bu nedenle erken teşhis ve farkındalık büyük önem taşıyor.

Metabolik Sendrom Belirtileri ve Risk Faktörleri

Metabolik sendrom, fark edilmediğinde diyabet ve kalp yetmezliği gibi ciddi hastalıklara yol açabilir. Bu nedenle belirtiler ve risk faktörleri dikkatle takip edilmelidir. Eğer aşağıdaki kriterlerden en az üçü sizde varsa, metabolik sendrom açısından risk taşıyor olabilirsiniz:

​

• Bel çevresinde aşırı yağlanma (abdominal obezite)

• Kan şekerinin yüksek olması (insülin direnci veya diyabet eğilimi)

• Kan basıncının yüksek olması (hipertansiyon)

• Kötü kolesterol (LDL) seviyesinin yüksek olması

• İyi kolesterol (HDL) seviyesinin düşük olması

• Trigliserid seviyelerinin yüksek olması

 

Metabolik Sendrom Tedavisi Nasıl Yapılır?

Tedavi süreci, ilk olarak kilo verilmesi ve günlük yaşam alışkanlıklarının değiştirilmesi ile başlar. Kilo kaybı, insülin direncini azaltır, kan şekerini dengeler ve kalp-damar sağlığını iyileştirir. Bu noktada izlenen tedavi yöntemleri şunlardır:

​

1. Beslenme Düzeni: Uzman bir diyetisyen eşliğinde kişiye özel bir beslenme programı uygulanır. Şeker ve işlenmiş karbonhidratlardan uzak durmak, sağlıklı yağları ve proteinleri dengeli tüketmek önemlidir.

2. Düzenli Egzersiz: Günde en az 30 dakika tempolu yürüyüş veya hafif egzersizler yapmak metabolizmayı hızlandırır ve insülin direncini kırmaya yardımcı olur.

3. İlaç Tedavisi: Beslenme ve egzersizle istenilen sonuç alınamayan durumlarda doktor kontrolünde ilaç tedavisine başlanabilir.

4. Metabolik ve Obezite Cerrahisi: Diyet, egzersiz ve ilaç tedavisine rağmen kontrol altına alınamayan hastalarda metabolik cerrahi ve obezite cerrahisi uygulanabilir. Bu cerrahi yöntemler, kalp-damar hastalıkları riskini azaltarak ölüm oranlarını düşürebilir.

 

Metabolik sendrom, erken teşhis edildiğinde önlenebilir ve tedavi edilebilir bir hastalıktır. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve bilinçli bir yaşam tarzı ile riski en aza indirmek mümkündür.

Önemli olan vücudunuzun verdiği sinyalleri göz ardı etmemek ve doğru zamanda gerekli adımları atmaktır.