Care sunt cauzele obezității?

Obezitatea este o problemă de sănătate care apare atunci când mai mulți factori diferiți se combină. Cele mai evidente motive sunt alimentația excesivă și hipercalorică și lipsa activității fizice. Totuși, nu se limitează doar la acestea; Predispoziția genetică, factorii de mediu, afecțiunile psihologice și unele medicamente utilizate pot, de asemenea, predispune la obezitate. Factori precum dezechilibrele hormonale și utilizarea medicamentelor antipsihotice se numără, de asemenea, printre cauzele ascunse.

Obezitatea infantilă și factorii de mediu

Studiile din ultimii ani arată că obezitatea infantilă este în creștere rapidă. Această situație arată că obezitatea nu poate fi explicată doar prin motive genetice. Factorii de mediu, în special obiceiurile alimentare nesănătoase și stilul de viață sedentar, se numără printre principalele cauze ale obezității.

Factorii majori care duc la obezitate

• Alimentație excesivă și hipercalorică

• Lipsa de exerciții fizice și activitate fizică

• Factori psihologici (cum ar fi stresul, alimentația emoțională)

• Predispoziție genetică

• Utilizarea anumitor medicamente (tratamente hormonale, antidepresive etc.)

• Diete drastice frecvente și cu conținut scăzut de energie

• Vârstă și sex

• Lipsa nivelului de educație și conștientizare

• Factori sociali și culturali

Odată cu dezvoltarea tehnologiei, nevoia de forță fizică în viața de zi cu zi a scăzut. Utilizarea pe scară largă a transportului, creșterea orelor de lucru la birou și restricțiile privind mișcările zilnice determină răspândirea obezității în întreaga societate. În plus, creșterea consumului de fast-food este unul dintre factorii importanți care accelerează creșterea în greutate.

Importanța obiceiurilor nutriționale

Unul dintre principiile de bază ale unui stil de viață sănătos este dobândirea unor obiceiuri alimentare bune. Conform rapoartelor publicate de UNICEF, se afirmă că hrănirea doar cu lapte matern în primele 6 luni, apoi trecerea la alimente suplimentare și continuarea alăptării până la vârsta de 2 ani reduce semnificativ riscul de obezitate și boli cronice.

Nu trebuie uitat că obezitatea nu este doar excesul de greutate, ci și o boală care poate duce la probleme grave de sănătate. Este posibil să o previi cu o nutriție adecvată, exerciții fizice regulate și alegeri conștiente!